ダイエットとひとくちにいっても、
純粋に今より体重を落とすことを目指しているのか、
気になる部分の脂肪を落としたいのか、
それとも痩せてはいるけれど
より筋肉をつけて綺麗なボディラインを作っていきたいのか、
細かい内容や理想は人それぞれに異なります。
そして自分の求める姿によって、
向いているトレーニング方法も当然変わってきます。
加圧トレーニングは、
筋肉量を増やして綺麗なボディラインを作りたい人、
部分痩せではなく体重を落として全身をすっきりさせたい人の
ダイエットに向いているトレーニング方法のひとつです。
加圧トレーニングは、
基本的には効率よく筋肉量をアップさせることを
目的としたトレーニングですので、
痩せやすく太りにくい体、
ただ細いだけではなく程よく引き締まった
すっきりとした体を理想としている人にはぴったりです。
加圧トレーニングをダイエットに取り入れれば、
今ある脂肪を燃やすだけではなく
体そのものを作り変えていくことができるのです。
ただ、加圧トレーニングは普通のトレーニングよりも
短期間で筋肉量が増えますので、
筋肉がつきすぎてかえって太くなってしまった……
ということにはならないよう注意しましょう。